คาเฟอีน มีทั้งข้อดีและข้อเสีย หากดื่มมากไปเสี่ยงเสียชีวิต!

คาเฟอีน มีอยู่ทั้งในชา กาแฟ น้ำอัดลม คาเฟอีนมีทั้งประโยชน์และโทษ หากดื่มมากเกินไปเกิดเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ วันนี้แอดจะบอกโทษของคาเฟอีนกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ

ใจสั่น เต้นเร็วผิดปกติ

 

อาการใจสั่นเป็นสัญญาณเริ่มต้นว่าร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกินไปแล้ว การทานกาแฟหลายๆแก้ว หรือทานกาแฟที่เข้มข้นมากจะเกิดอาการใจสั่น เป็นเพราะสารคาเฟอีนที่ได้รับเข้าไป ไปกระตุ้นประสาทนั่นเองค่ะ

ลำไส้ผิดปกติ

ถ้าร่างกายได้รับคาเฟอีนมากกว่า 500-600 มิลลิกรัมต่อวัน อาจเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำได้ เนื่องจากคาเฟอีนมีฤทธิ์เป็นสารขับน้ำอย่างหนึ่ง ซึ่งจะทำให้ปวดปัสสาวะบ่อย อีกทั้งคาเฟอีนยังมีฤทธิ์เป็นยาระบาย คนที่ได้รับคาเฟอีนมากเกินไปจึงอาจมีอาการท้องไส้ปั่นป่วน ท้องเสีย หรือมีอาการลำไส้แปรปรวนได้

เป็นตะคริว

ถ้าอยากรู้ว่าเราบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปหรือเปล่าให้ลองสังเกตง่ายๆ จากอาการตะคริวค่ะ เพราะหากร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกินขนาด แน่นอนว่าร่างกายเราจะตกอยู่ในสภาวะขาดน้ำอันเนื่องมาจากฤทธิ์ขับน้ำของคาเฟอีนนั่นเอง

นอนไม่หลับ

เมื่อร่างกายได้รับคาเฟอีนเข้าไปแล้ว จะทำให้เรานอนไม่หลับ ถึงแม้จะเหนื่อยมากแค่ไหนก็ตาม เพราะคาเฟอีนเข้าไปกระตุ้นประสาทส่วนกลางนั่นเองค่ะ

เกิดโรคหัวใจ

ผลการวิจัยพบว่า หากร่างกายได้รับสารคาเฟอีนมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 4 เท่า ไม่ว่าจะเป็นการทานกาแฟ ชา น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ยาพารา

ฉะนั้นเราควรบริโภคคาเฟอีนแต่พอดีกันนะคะ ไม่ควรรับในปริมาณที่มากเกินไป นอกจากจะทำให้เสียสุขภาพแล้วอาจเสี่ยงต่อชีวิตอีกด้วยนะคะ

 

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก หมอชาวบ้าน