4 สมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณบำรุงรักษาดวงตา ให้สายตาดีขึ้น

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญเลยทีเดียวค่ะ เนื่องจากชีวิตประจำวันของเราต้องใช้ดวงตา ทั้งการทำงานที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ การใช้โทรศัพท์ และแสงแดด การถนอมสายตา เป็นสิ่งที่เราต้องคำนึงถึงเป็นพิเศษ อาการต่างๆที่บ่งชี้ว่าสายตาเราเริ่มมีปัญหา เช่น อาการตาพร่ามัว การมองไม่ชัด การปวดหัวลามไปถึงท้ายทอย สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า สายตาเรากำลังทำงานหนัก ต้องการการบำรุงสายตาด่วนๆ วันนี้แอดมินเลยมีสมุนไพรที่สามารถบำรุงรักษาดวงตาให้สายตาเฉียบคมขึ้นค่ะ

ผักบุ้ง

ผักบุ้ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัยความแก่ชรา ป้องกันมะเร็ง ช่วยบำรุงรักษาสายตา ดวงตา ช่วยบำรุงธาตุ

ผักโขม 

ในผักโขม มีสารลูทีนที่จะช่วยให้ Macula ในจอประสาทตาสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพและช่วยกรองแสงสีน้ำเงิน เพราะแสงสีน้ำเงินเป็นอันตรายต่อจอประสาทตา แสงเหล่านี้จะมาจากคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือ โทรทัศน์ เมื่อสายตาเรารับแสงเหล่านี้มากๆ จะทำให้สายตาพร่ามัว มองไม่ชัด หากใครชอบทานผักโขม

เก๊กฮวย

เก๊กฮวย นอกจากจะดื่มเพื่อช่วยดับกระหายแล้ว แก้ร้อน ยังช่วยบำรุงรักษาดวงตาอีกด้วย

ลูกเดือย

ลูกเดือย ถือได้ว่าเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมาก ซึ่งในลูกเดือยเองนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่มีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างเช่นวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี เนื่องจากมีวิตามิน A สูง ลูกเดือยจึงช่วยบำรุงสายตาได้ค่ะ

 

นอกจากสมุนไพรที่ว่ามาข้างต้นแล้ว การทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ก็ช่วยป้องกันการทำลายจอประสาทตา และยังทำให้ดวงตาสดใสด้วยค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก beezab