4 วิธีกระตุ้นนมแม่โดยไม่ต้องใช้อาหารเสริม

4 วิธีกระตุ้นนมแม่โดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมสำหรับคุณแม่บางคน อาจจะมีน้ำนมน้อย หรือ น้ำนมไหลยากต้องพึ่งอาหารเสริมต่างๆ เพื่อให้มีน้ำนมมาให้นมลูกน้อยแต่ แม่ขิงจะบอกว่าเราสามารถเพิ่มน้ำนมได้โดยที่ไม่ต้องอาหารเสริมเลย มาดูกันเลยจ้า

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

ทานผักที่ช่วยเพิ่มน้ำนม เช่น ใบกระเพรา โหระพา ฟักทอง เป็นต้น

ดื่มน้ำขิง

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ